Pierre

Om mig
Har aldrig bantat förut, Men känner att jag börjar få lite väl många mys kilon på min kropp nu. Tycker även att det är jobbigt att dra runt på en tung kropp och känna magen hänga över livremmen. Har länge haft storlek 48 i mina arbetsbyxor men nu måste jag välja gå ner i vikt eller köpa nya byxor med storlek 50.  

Mitt mål
Har tänk att gå ner 15 kilo 

Min metod
Har ingen speciell metod men jag ska äta mindre och röra mig mera. Sluta med stora kvällsmål framför televisionen. Och så blir det inge godis eller läsk drickande på helgerna.

Min svåraste utmaning för att nå mitt mål
Att jag äter för mycket av det som jag tycker är gott.

Mina styrkor som jag har nytta av för att nå mitt mål
Tycker inte att det är så jobbigt att röra på mig, Får inte huvudvärk av ansträngning som min stackars tjej.


22/8 invägning


Startvikt: 85.2
Navel :95
Längd:174
Stuss:103
Lår:65
Byst:104
Bmi:28.1


Hej Pierre!
Ett stort och innerligt tack till dig för allt du givit till mig och utmanat mig med under viktminskningen.
Det har varit en ära och stor glädje att få coacha dig!
Lycka till imorgon!
Kram
Coachen

Onsdag 12/10

Hmm vet inte hur jag ska reagera på coachens kommentar till mig. Jag vet vad hon jobbar med är det något test? Vadå utesluta mig?? Vadå jag bantar inte?? Vadå uppnåt mitt mål?

Jag bantar visst, Bara för att jag unnar mig saker då och då. Alla mina uppofringar då räknas inte dom??

Innan den här "tävlingen" åt jag allt jag blev bjuden på och mer. Nu tackar jag dagligen nej till fika bröd godis m,m. Saker som jag förut åt utan eftertanke. Idag äter jag inget godis "socker". Däremot har jag från början sagt att jag ska få äta sötsaker jag gör själv i köket. Jag har inte drucket EN öl en fredag kväll. Jag har cyklat jag går i trappor istället för hissen på jobbet. Men jag är nöjd med min viktnedgång för stunden men jag har fortfarande 10kg kvar. Men jag har ingen lust att stressa ner dom som jag gjorde med mina första fem. Utan jag har tänkt att ta det lite lugnare och se om jag kan leva som innan men med mindre godsaker men jag vill inte leva ett liv utan godsaker. Hoppas vi är överens och att jag har förtyligat mig annars svarar jag gärna på fler frågor eller påståenden........... 

Helt ärligt Pierre! Jag funderar på att utesluta dig från tävlingen! Du fuskar inte, du har slutat med bantningen. Du får lov att vara ärlig med det. Du var också den som var mest tveksam till eget bantningsbehov. Det är onödigt att du plågar dig själv om denna tävlingen är meningslös för dig. Du kanske redan är nöjd med din viktnedgångsresultat. Raka rör gäller, du känner mig! Kram på dig Coachen på pierre

Söndag 09/10

Onödiga intag. Men nödiga för livet och lyckan.

Denna helg har jag intagit följande ting helt i onödan. 

1st påse chips

45min av en stor kladdkaka

1stor varm oboy med grädde

1 33cl läsk "cola"

Jag har även ätit onyttig "mat"

8st varma mackor i mackgrillen med cheddar ost och skinka

1påse taco chips med alla taco tillbehören

1påse med mjuka tolrtillas 8st bröd

En halv whiskey cheddar ost typ 400gram elin åt lite me

Det är livet det..

Lördag 08/10

Hej hej det var ett tag sen jag skrev här. Idag är det lördag och dags för lördags mys. Jag har köpt en påse chips det ska bli gott sitter här och längtar till att få sätta tänderna i dom och känna hur dom går sönder i min mun mums. Det är inte utan att jag tänker på min bror nu när jag sitter och skriver om chips han är juh om säkert alla vet rätt så förtjust i chips. Jag kan berätta att idag har jag eldat upp en massa stubbar  som jag haft legat och skräpat här hemma. Men nu är dom nog nästan borta. I veckan som gått har jag ätit ordentligt det jag känner min mest nöjd med sen den här tävlingen började är att jag slutat dricka läsk och äta godis.(chips är inte godis det är juh för fasen potatis). Ägnar en till tanke till min bror. Idag var jag på jula och köpte extraljus 6st blev det hoppas det lyser upp en del på vägen nu när det börjar bli mörkt ute. Appropå mörker ikväll skulle man visst kunna få se en hel del stjärnfall sa min tjej. Men jag har inte sett något ännu men vi får väll ta och släcka så man ser ut ordentligt. hej hej 

                                                                        Fredag 16/9


Ha ha igår åt jag socker kaka med vitchoklad och jordgubbsylt i jäklar vad gott. Och idag åt jag upp den andra halvan jag är duktigt på att äta. Men jag har gjort något annat bra också som känns fint. Jag cyklade inn till lidl på lindövägen idag efter jobbet det var 1,5 mil. Jag passade även på att ringa bäret när jag cyklade förbi honom han såg mig och jag vinkade till honom. Han trodde jag skulle ligga och äta godis ikväll. Men jag har bara ätit 700gram pomme och en portion kebab kött och bearnes vad gott. Och efter det blev det som sagt en halv sockerkaks form och kaffe. Nu ligger jag här i soffan och känner mig som en lycklig liten katt unge. 

Söndag 4/9

Jaha då var vecka nr två avklarad. Oj så skönt, Det här med att banta är inget roligt liv. Har cyklat lite och rört på mig mer än vanligt. Idag var vi och plockade svamp i skogen hittade en hel del som ligger på tork nu. Det ser ut att gå bra för mig har gått ner över 5kilo nu på två veckor jag är juh på väg att försvinna. Den här veckan som kommer har jag tänkt att ev spela bandy och simma någon gång innan jobbet. Hoppas bara jag kommer iväg på något av det. Sen ska jag förstås cykla lite här hemma i krokarna me. Idag bestämde jag mig i alla fall för att fira min viktnedgång med et rejäl portion sockerkaka. Nu börjar inte min vikt på en 8 jäklar vad skönt :)

Just det kanske ska beskriva sockerkakan. Det var en riktigt socker kaka med röd mjölk och smör socker mjöl bär hallon och blåbär. Sen hade jag även i hallon essens som vi köpte i sommras. Jäklar vad gott det var/är. 

Torsdag 1/9

Här var det visst ett tag sen man gjorde ett inlägg. Hursom allt har flytit på bra skött min mat och motion bra. Men så idag hände något. Till frukost åt jag lite sallad jag hade med hemifrån. Men så till lunch fick jag uppmaningen att bli bjuden på lunch. Kina buffe närmare bestämt. Svag i sinnet som jag var tänkte jag fan vad gott och vipps så satt jag och tryckte i mig kina mat. Gud vad gott det är. Men så efter fick jag lite ångest. Men sen nu senare när jag tänkt på det så känns det lite bättre ändå för jag ska inte ha så bråttom ner i vikt. 3 kilo i veckan är alldeless för snabbt tempo. Känns i alla fall bättre när jag tänker så.

Och imorgon kan jag berätta att jag ska äta frukost buffe på ett smörgåsställe. Det ska också bli sjukt gott. Förut när jag har ätit buffen där har jag stått mig hela dagen sen hoppas det blir så imorgon me. 

Söndag kväll

Sitter och tittar lite på hur och vad man ska äta, här kan man i alla fall se vad det mesta innehåller.

http://www7.slv.se/Naringssok/

Söndag

Jaha ja då var den bästa dagen på veckan här söndagen alltså. Vad har jag gjort idag då. Först fick jag ligga och mysa i sängen hur länge jag ville med min underabara lilla dotter. Inget man är bortskämd med i veckorna direkt. Sen gick jag upp och satte på kaffe drack det i lugn och ro och tänkte på vad jag skulle äta. Bestämde mig för att inte äta någon frukost utan vara nöjd med min kopp kaffe det var juh så gott ändå. Sen så började jag snickra lite istället för att gå på promenad. Det gick riktigt bra blev helt klar med entre dörr fodret. Sen käkade jag en halv burk gulash soppa. Och betalade räkningarna känns bra att betala dom så nu är dom borta ett tag. Och sen så städade jag lite här hemma så man kunde komma in på farstukvisten. Men det bästa kommer nu, Jag körde en sväng på min mountain bike. Men det var inte så länge kanske en 15min men ändå det var länge sen sist. Och det var riktigt skoj faktiskt kanske tar med den bak på bilen i veckan och kör en sväng i vrinnevi skogen. Och nu är det kväller Bäret har precis varit här och vägt sig det tyckte hani nte var så skoj. Jag tyckte det var riktigt skoj jag hade ju gått ner tre hela kilo. Så nu väger jag bara 82,2. Nu blir det bingolotto och rå stekt potatis med fläsk och lingon sylt gott gott.

Lördag 27/8

Hej idag är det lördag och vi har varit på kålmårdens djurpark i 6 timmar.  Innan vi åkte åt jag en dl havre gröt. Sen som lunch på parken åt jag sallad med en medtagen  chili sin carne. Ocg för att avsluta lördag på ett värdigt sätt så åt jag en stor räkmacka som bestod av följande. 2bröd 2 ägg 150g räkor färskost och förstås en hel del sallad. Det var riktigt fint mums :) Just det tog en sådan där tårt bits storlek ost "skrattande kon" Så nu sitter jag bara här i soffan och ska låta räkmackan glida ner lugnt och fint.

Fredag 26/8

Hej hej idag har jag provat keso för första gången i mitt liv det blev en smaksatt sådan. Päron äpple och vanilj. Den var faktigt god kan jag lätt tänka mig att äta igen. Ska nog prova i någon sallad också någon gång. Idag har jag ätit följande en halv burk ärtsoppa kl  09:00. Sedan blev det ända till kl 16:00 innan jag åt 150gram keso. Och nu till kvällen åt jag en halv burk gulash med lite gurka och två riskex. Nu sitter jag här mätt och belåten. har inget större sug efter chips eller godis. Något jag saknar däremot är pomme. Jag älskar tydligen pomme :) Kan lätt äta upp en hel påse själv 750g med bearnese eller något liknade. Det saknar jag :(  

Torsdag 25/8

Hej idag har jag bara fortsatt med att äta lite. Mitt första mål var matlådan jag beskrev igår den åt jag när jag blev riktigt hungrig runt 11:00. Sen kl 1400 tog jag en cafe latte shaik med 180kcal. och sist nu på kvällen en halv burk ärtsoppa med en sallad till och en ren knäckemacka. Det var det ska nog lyxa till det på fredag med keso :) fan vad fint 

Onsdag 24/8

Jaha idag är det onsdag dag tre i mitt helt nya liv. Mycket nytt som följer med bantningen märker jag. Kul med alla era kommentarer och olika tips. Hmm tanken med mitt mat uppehåll var att minska min magsäck. Tänkte så här att när man varit sjuk en tid och inte ätit så mycket så kan man inte äta så mycket utan att bli mätt den känslan ville jag åt. Men det kanske var fel väg? Hur som helst idag jag ätit lite mer som ni sagt och tyckt. Jag har ätit ca 7dl sallad med 40gram 10% feta ost. Det var rikigt gott. jag åt halva till frukost och andra halvan till lunch. Efter det bjöd pappa på kokt lax med potatis och hovmästarsås. Jag åt lite lax en potatis två matskedar sås.

Känns som om jag är nöjd med att äta mycket mindra mat än tidigare. Ska verkligen försöka att sluta äta innan mättnadskänslan kommer. En annan grej jag hittade en liten gaffel som jag åt sallad med på jobbet riktigt bra då det tog rätt så lång tid att äta maten då kändes som man njöt mer av den då. Hmm tänkte på allt det där ni skrev om svältläge. vad händer nu med min kropp då om jag börjar väldigt små portioner av typ vanlig mat? Såg tex att ärtsoppa var väldigt  lite kcal i kan man äta det eller går kroppen in i svält läge då med eller? hur mycket måste man äta för att slippa svält läget?????????? :( Får nog prova lite av era råd med kanske provar keso imorgon aldrig ätit det.