Bettan här

Höll på att glömma att det var min dag att blogga.Det har varit fullt hela dan,Anhörigutbildning hela dan det var jätteintressant.Hem och laga mat eftersom dagen varit ganska fettfattig var jag hungrig.Sedan skjutsade jag Micke till stan han skulle ta ett par öl med grabbarna och undra över framtiden när företaget lägger ner.Imorrn ska vi till syrran hon fyllde 50 i går det blir lite kalas,sen har jag bjudit henne på teater på kvällen det ska bli roligt att göra nåt med henne.Ville gå till frissan men hon hade ingen tid tyvärr.Det har gått skapligt den här veckan  men jag blir nog inte biggest looser,men jag kanske får hottast frisyr känner mej som kraken bredvid.Heja alla medbantare.

Arbetsmyran Bäret här!

Hallå

Går framåt denna vecka, känner mig riktigt nyttig igen, skönt. Har hållt min motion och min kost bra senaste dagrna. Sitter på jobbet så längre inlägg blir det inte idag, men ni kan ju följa mig under min flik, som jag uppdaterar flitigt nu.

Ha De

eurodisco och pipa

Tjajohanhär.

Var: Ligger i soffan
Varför: Trött

Känns som om det var längesen jag kunde komma hem från jobbet och bara göra ingenting, men när jag tänker efter så är det nog inte så.
Vi har städat lägenheten och stylat för fullt nu i ca en vecka, allt för att göra den så attraktiv som möjligt till försäljning. Den ska ut på hemnet nästa vecka så nu får vi hålla tummarna, så får vi se var vi hamnar..

Snart ska vi ta en weekend i Berlin någon som har varit där och kan ge några tips ?

Som sagt ligga i soffan, tvn på i bakrunden, Spotify Run away - Real mcCoy i högtalarna eurodisco är en helt jävla smaklös fantastisk musikgenre, intressant att betrakta den nu efter ett par år på nacken.( undrar om de syftar på Dr McCoy från Star Trek TOS?R.I.P)

Jag hittade en bra eQ plugg till spotify idag Equalify så nu kan jag få det att låta lite mindre burkigt, och en filt på magen har jag med, är det såhär det är att vara pensionär? men som pensionär kan man ju gå runt och vara lite salongsberusad också ioförsig.
Jag ser fram emot min pension, jag kommer vara en hyttande-med-näven gubbe med en sofistikerad kronisk åkomma att använda idiomatiska uttryck. och kvällarna ska jag tillbringa i mitt bibliotek rökandes på min pipa och dricka min wiskey under min gröna lampa.

Snart ska jag/vi kolla in nya serien "Bron" på 2:an, ska vara ett samarbete mellan Sverige och Danmark jag får återkomma om det är något värt att titta på.

Annars kör jag på med pulver aaah just det ja, jag har ju blivit nyfrälst på WordFued så om det är någon som lirar det så lägg till mig; ason011

Efterlysning!

Har nån sett Bäret?
Han verkar ha försvunnit från bloggen, inga rapporter, inga kommentarer.
Han har väl inte blivit kidnappad?
Coachen

nostalgi

Tisdag 27/9


Lite roligt ska man väll få ha på en tisdag jag skrattade i alla fall.

LCHF-blåbärspaj :)

Tisdag 27/9

Jaha då var räkningarna betalade och nu är det dags for veckans blogg.
Veckan som gått har varit bra och inget spec hände men idag tror jag att jag gjorde en ändring i mitt liv. Nu har Elin tjatat tillräckligt på mig. Nu ska jag me börja me lchf, så det äntligen blir lite lugn och ro här hemma. Å nu ser jag fram emot allt gott hon ska laga till oss. Nu till kvällen har hon fixat med kvällsmat panacotta. Det ska bli gott undra vad jag ska få till frukost kanske blir det bacon med ägg?? Jaha det här med lchf verkar spännande många har åsikter och synpunkter bra och dåligt. Finns det någon som vet igentligen hur det ligger till på rikigt. För om det är så bra som alla säger varför inte äta det resten av livet. Och föresten när ska man börja ge dottern lchf. Ja ja hur som, nu vill jag se kilona rasa.

Killen som bytte Livstil!

Inspiration till Er alla och särskilt dem som överväger att gå över till LCHF
Andreas Eenfelt "Kostdoktorn" intervjuar.
Coachen

Måndagsrapporten

Hej igen på er!

Då satt man här igen. Nova sover igen och har sovit ganska länge nu. Det är så tomt och tyst när hon sover. Får se vad vi ska hitta på när hon vaknar.

Jahopp hur ska jag summera förra veckan? Ja det blev ju inte alls som jag tänkt mig, men det är väl sällan det blir så. Hade ju tänkt åka och simma minst två gånger, men det blev noll gånger. Varför? Jag mådde inte bra och det ska väl vara den enda godtagbara ursäkten. Den här veckan ska jag försöka se till att komma iväg till badhuset.

*klink, klink*

Vi gjorde ett fynd för några veckor sedan som kom hem till oss i förra veckan. Den står numera i vårt vardagsrum och med lite vit färg så blir det kanonfint tror jag :) Den klinkar vi på för fullt nu för ingen av oss kan spela ordentligt *haha* Nästa vecka börjar min gitarrkurs...undra när jag ska boka in mig på pianolektioner?

Oops, jag åt två oopsiesar....Haha! Kul,kul!

Igår gjorde jag tvåminuters-bröd för första gången. De innehöll mandelmjöl (som jag gjorde själv av ekologiska mandlar), ägg och smör. Det blev godare än jag trodde :) Hade smör och ost på *mumma* I morse gjorde jag om dom och då delade jag på den och hade smör och ost på ena och makrill på den andra. Underbart att jag kan äta mina "mackor" igen! På bilden viar jag dock mina Oopsiesar som jag gjorde för några veckor sen. Också mumsigt med korv och ost på!
Jag gjorde även pannacotta igår igen och det va tredje gången jag gjorde det nu. Jag gjorde två olika smaker. En med vanilj och en med choklad. Den med vanilj åt jag upp igår och den med choklad står kvar i kylen. Det är ju hur enkelt som helst att göra och blir asgott!

Godaste grytan (th)

Något annat som är asgott är kycklinggrytan som jag gjort masa gånger sen jag blev bjuden på det hemma hos min fina vän Alexandra. På bilden kan ni se min gryta till höger och så gjorde jag en till Pierre oxå och den var fettsnål och inte alls lika god som min *hehe* Till grytan äter jag en god grönsallad! Tror att detta är min favvorätt just nu. Hojta till om nån är intresserad av receptet :)

Sockebomb med äpple

syltbullar? Sockerexploion..och en kopp kaffe

Måste få "skvallra" lite på min älskade sambo. Han bakade igår igen, och även denna gången blev det en sockerkaka med äpplebitar i. Men förra veckan så rotade han fram bullar som vi hade i frysen sen i somras och som om inte bullarna i sig är onyttigt så hade han drottningsylt på några av dom. Han är en liten slav under sockret, och det vet han. Jag hindrade honom från att köpa godis i helgen och det tackade han mig för senare. Jag tjatar på honom ganska ofta att han ska börja äta lchf-kost, men han är svår att övertala. Nu har ju äntligen Kerstin oxå insett att lchf kan vara värt ett försök och det ska bli jättekul att se hur hon tycker det känns, då jag vet att hon är lite skeptisk. Jag hejar massor på dig svärmor!

Jahopp, nehepp jag ska väl avrunda nu tror jag. Ska se om lilla skatten har vaknat (saknar).
Hoppas att ni gillar min måndagsrapport som innehöll en bildbomb. Det är mycket roligare när man lägger till bilder tycker jag personligen så därför kör jag på det själv.

Kan inte tjatas om det nog, så nu säger jag det igen! Från och med idag måste alla skärpa sig med bloggandet! Det blir då mycket roligare för oss och även för utomstående läsare att följa oss. Kom igen nu!

STOR KRAM TILL ER ALLA!

Byt Livstil Nu - Mantrat för v.6

Byt Livstil Nu!

1. Integrera ditt förändringsbeslut i din vardag.

2. Sluta upp med att använda din energi till att sakna något. Det du saknar nu gjorde dig överviktig.

3.Använd ingen energi till att kämpa. Varje kamp är meningslös och kan bara förloras. Bara byt livstil och lev med det!

Dom Vita Gifterna

1.Socker, avgifta dig från socker. Det tar en vecka. Allt sug efter en vecka är psykologiskt och handlar om minnet.

2. Mjöl, lika farligt som socker men detta är okänt för de flesta.

3. Salt, använd bara i små mängder.

Salt och kolhydrater binder vätska i kroppen.

Bort med pasta, ris, potatis och bröd!

Det är inte så svårt som det verkar! (säger en f.d brödnarkoman...)

LCHF

Godkänt av Socialstyrelsen enligt vetenskap och beprövad erfarenhet för behandling av övervikt och diabetes-2 sedan januari 2008.

Kolhydratbaserad kost höjer risken för diabetes typ-2 avsevärt om du redan är överviktig.

Det är en biologisk omöjlighet att gå ner i vikt på kolhydrater. Detta beror på att insulinet packar in överskottskolhydraterna in i cellerna som fett. Och du får aldrig ut det igen när du fortsätter äta dem.

Max 5% kolhydrater, undantagsvis kan du unna dig ca 7%. Som tex Druvans Dijonsenap, för den som älskar senap.

Använd kroppen till rörelse!

Hitta din vardagsmotion. Kroppen är skapt till rörelse, inte till att ligga på sofflocket, överäta godis, chips, supa på vin och öl och bli tjocka.

Lagom viktminskning är ca 1kg per vecka och det räcker till att Ni alla ska nå målet. Ni kommer aldrig att rasa ner 3 kg/vecka efter en nollvecka, viktuppgång eller annat uselt resultat. Det stora raset i början berodde på vätskeförlusterna! (mycket salt i chipsen...)

Detta är Sanningen.

Sorry, folks!

Coachen

Dagens fniss

Den här katten blir påkommen med att skälla som en hund och tycks skämmas och övergår då lite snyggt till at jama som en katt igen.

Ett skratt förlänger livet och nu när vi alla blir smala och hälsosamma så betyder det att vi kommer leva väldigt länge!

Fortsätt gärna med den här trenden "dagens skratt/fniss" om ni har nåt som ni tycker är kul och vill visa. Kan ju även vara en rolig historia.

Återkommer med måndagsrapporten :)

/Elin

Elins Fräcka Kampsång...Häng med!

Elins Kampsång  Hung Up- Madonna

Dock är jag lite tveksam eftersom vi har en äkta mixer-bord artist här...vilket inte beskriver våran 

Elin.

 Den stora Grejen är däremot att här har vi en

Smal Skönhet på 50 år

Häng med!

Coachen

Grattis Bettan- andra veckan i rad!

LOOSER!

Grattis Bettan!

Andra veckan i rad, så roligt!

 Tätt följd av Din Dotter Elin!

Sådan moder sådan dotter!

Nu kör vi igen!

Alla återkommer v.6 med ny Ånga, vill jag.

Vi lägger v.5 bakom oss och säger: "som det kan bli!"

Ingen ånger, inget depp, det var en mellanvecka, som aldrig återkommer!

 Deal?

Coachen

Sorken har rätt...Ni är alldeles för passiva bloggare!

Sorken har rätt i sitt inlägg idag.
Ni är alldeles för passiva som bloggare. 
Elin och Sorken försöker hålla upp tempot här men annars är det glest med åsikter.
Tycker ni inget om något?
Om man åtminstone fått en sur kommentar....men icke sa Nicke.
Och gruppens stöd till varandra då....lite glest med det också.
Bara för det går jag till Gymmet nu och kör ett pass helt enligt schemat....
Ha det bra allihopa och lycka till med dagens vägning, ser framemot resultaten och håller naturligtvis tummarna för samtliga.
Coachen

Sorken erkänner!

Jag har inte PWat en enda dag denna veckan. Jag har inte hunnit. Det är bara att prioritera tänker ni. Men det är faktiskt det jag varit tvungen att göra. Vi ska ju sälja lägenheten som känt, och därför har all tid gått till att förbereda för detta. Spackla, slipa, packa ner, rensa, kasta, köpa osv. Min plan har dock varit att efter onsdag då fotograferingen varit så kommer jag att ta upp dessa promenader igen. Finns bara ett hinder just nu och det är att jag har fått Halsfluss!

Samlare som jag är har jag dock penicillin kvar sedan förra vändan med halsfluss så det började jag ta i morse. Förhoppningsvis försvinner det på ett par dagar, men det är lite jobbigt för det känns som att ha ett rivjärn i halsen och jag låter som en 75 årig gammal tant som kjedjerökt tre paket cigg om dagen i 50 år. Dessutom är det Johans fel! Han har smittat mig. Johan hävdar att det är pga. chipsen. Hade han bara fått lite chips och därmed näring så hade vi inte haft denna sjukdom på V-gatan.

Igår var det 4 års kalas med tårta och kakor. Inte en munsbit smet ner då heller. Svårt att låta bli? Nej inte direkt!Nu är fem veckor avklarade utan fusk. Tänk så fort tiden går. Vågen visar dock inget stort minus denna veckan, men inte heller någon uppgång. Det är väl ytterligare en platå? Hade jag varit frisk hade jag nog brytt mig mer, men nu orkar jag inte bry mig om det. Jag tror att jag låter denna söndags invägning passera obemärkt förbi.

Idag är schemat fullspäckat. Räkningar, tippen, loppis (för lgh styling), rensning och städning/styling av lgh. Sen e kl. 22 och då är det sovdags!


Sen vill jag också utmana alla mina medtävlande! Vi måste bli bättre på att skriva på bloggen. Känns som vi sackar efter lite. Ska vi se om vi alla kan göra minst ett inlägg eller kommentar om dagen?


Puss å kram till er alla därute!

lördagsbloggen

CIAO.

Ledig igår satte väckarklockan på 0730 vaknar skríker fan jag har försovit mig, lustigt att dom inte
saknar mig på jobbet. det tar någon minut innan hjärnan stabiliserar sig och jag kommer till insikt.

JAG ÄR LEDIG IDAG YEES

Iväg till badhuset tränade lite extra tufft, så idag känner jag att det tog..skönt
Våra goda vänner Lizz o  Carina är här, så det blev varma mackor och äppelpaj med likör
igår.

GOTTIGOTT

Imorgon ångestdagen  vägning, tror att min kropp bara består av muskler eftersom jag inte minskar något

knappt ens.i vikt,men det är väl bara att kämpa på....SUCK.....

HA EN SKÖN HELG I ALLA FALL KRAM PÅ ER

Sorkens Kampsång...Dynamite with a Laserbeam..

Sorkens Kampsång..spränger gränserna
Queen- Killer Queen
Coachen

Hejsan allihop.Sitter här och känner mej ganska nöjd.Inte för att jag strax ska besikta bilen och sedan börja min lååånga helg.Många dagar,många timmar.Det blir mycket spring så eventuellt kan det rinna av något hekto till innan söndag.Jag tror att det har gått bra fast inte det klivet jag tog förra veckan.Huvudsaken är att man inte går upp för mycket.Kramar från Bettan

En Uppmuntrande Kampsång till Bäret-som en-" A Million dollar Trouper.."

Fred Astaire- Puttin´on the Ritz (1946)
Nu gör vi nåt annat!
Coachen

HallOJ Berry här!

Ska försöka summera denna vecka med 3 ord: FUSK FUSK FUSK!!!
Så ser denna vecka ut, så några toppresultat på vågen kommer jag inte vänta mig. Har bestämt mig för att ligga lågt resten av veckan och ta nya tag på söndag igen. Har varit lite dålig på att uppdatera i min flik på det senaste men de beror på att jag inte motionerat något speciellt. Hoppas det går bra för er alla andra!

MVH Berry

Johan

Hej hej runt 7 kilo minus på en månad måste ju vara helt ok, samma sak hände för mig som för pierre, gamla kollegor som kommenterar ens nedgång, kul.

Pulvret och riskakor fungerar fortfarande bra, jag försöker hålla mig till det under dagarna och sen äta varm mat efter jobbet runt 16:30.

Chips abstinensen är inte alls så farlig som jag trodde det skulle bli, jag har ätit chips en gång på nästan 5 veckor nu, och då åt jag bara ett par stycken.



Hösten är här nu iallafall det känns på morgonen, snart får man väl ta bussen till jobbet, då får jag hitta på nånting annat som får kompensera den lilla cykeltur man annars får när man cyklar till jobbet.

Sen har jag blivit sjuk också, tror det beror på näringsbrist.

Jag har nog som alla andra underskattat hur mycket vitaminer och mineraler det verkligen finns i chips, inte underligt att man blir sjuk om man tar bort den näringskällan.

tjarå..

Kampsång till Pierre- Eye of the Tiger!

En Uppmuntrande Kampsång till Pierre!
Eye of the tiger- Survivor
Vi backar bandet och börjar om....
Coachen

Tisdag

Tisdag 20 september

Då var det min tisdag igen. Har en liten kännsla av ångest i kroppen. Jag har fuskat väldigt mycket och nu börjar det att synas på vågen. Men men det är väll bara att trycka på paus knappen i livet. För frågar man mig så ingår det att äta gott i livet men det går visst inte för då blir man tjock och lat. Så nu gäller det att börja om lite grann det vill säga. Ät inget som man tycker om och röra på sig fast det tar emot. Försöker att röra på mig något mer än bara jobbet men jag är trött när jag kommer hem. Och så har jag ingen lust att åka från min familj men jag måste nog göra något ändå. En rolig sak som hände idag var följande. Jag var och handlade och mötte en gammal jobbar kompis som sa följande." Du har gått ner i vikt va?" Det var roligt att höra. Det är många som har åsikter om vad man ska väga undra vad jag borde väga igentligen jag vill juh inte bli Smal. Kanske inte ska gå ner till mindre än 75?? nu väger jag typ 80. Ja ja vi får se det var allt för idag hej hej

Måndagsrapporten

Hej på er!

Jag kan börja med att berätta att det nu är exakt tre månader kvar av denna tävling. Första månaden bara svischade iväg och det kommer troligtvis de tre kommande månaderna också att göra så man får inte ligga på latsidan och tänka att det är lång tid kvar. Jag behöver varje dag vi kan få för att försöka vinna den här tävlingen. Har inte råd att gå upp i vikt något mer nu, så jag får lägga i en högre växel. Det gör jag genom att börja röra på mig mycket mer. Ikväll blir det att simma, och den här gången utan mamma. På onsdag simmar vi ihop igen.

För att ge igen och se till att jag ligger bättre till än vissa i den här tävlingen så utsatte jag allas vår bäret för psykning. Ni minns säkert när han kom och lämnade två pizzor och en kebabrulle utanför vår dörr en fredagkväll. För mig blev det ju mest bara bra eftersom jag kunde öppna kebabrullen och äta innehållet, men för Pierre blev det ju bara en jobbig frestelse som han dessutom föll för.

Igår (söndag) ville jag ge igen på hans psykning så jag åkte dit med ett gäng små påsar med ostbollar (motsvarande en hel påse) som jag vet att han älskar. Jag visste att han inte var hemma, men att han var på väg hem så jag var tvungen att "jobba" snabbt. Jag svor lite åt hans förbannat tunna brevinkast för det kändes som jag krossade mer eller mindre alla ostbollar när jag stressad försökte få in dom i hans lägenhet. Jag tror det blev 5 påsar intryckta och den sista hängandes på handtaget. 

När jag var klar så skyndade jag mig ut och ser då bäret komma körandes i sin bil så jag springer och gömmer mig bakom ett hus och så ringer jag Pierre och berättar läget. Jag hade Pierres bil och den stog parkerad på parkeringen och såklart så ställer sig bäret bakom den så jag tänkte att han skulle förstå med en gång att någon av oss var där. Jag och Pierre la på så att bäret skulle kunna ringa honom när han kommit upp till lägenheten.

Det var så kul att ge igen så det var inte sista gången. Det roliga var att bäret hade sett någon springa ut från porten, men han såg inte att det var jag *haha* Han hade ju såklart oxå sett bilen, men trott att det var någon annan bil...

Men vet ni vad det roligaste är då? Att han åt ostbollarna! Wohoo! 

Här är förra veckans psykning light då jag skickade den här bilden till bäret som saknar ost. En annan får ju äta ost varje dag. Det är så kul att psyka. Våra fina konkurrenter i södra Sverige kanske tror att de sitter säkert vad gäller psykningar, men man ska aldrig lita på oss vad gäller den saken *mohahaha* 

mmmm va gott med ost (som jag får äta varje dag) :)

Den här veckan ska jag jobba stenhårt för att vågen ska visa minus på söndag. Om jag kommer på några flera metoder än simning så berättar jag mer om det nästa vecka.

Det var allt för denna gång. Come again :)

Till Kerstin...Uppmuntrande Energi

En Uppmuntrande Kampsång till Kerstin!
Massor med Energi!
Från Coachen

The Biggest Loser..Vadå Kärring!

Jag vill ha ett riktigt foto på dig...
annars använder vi detta..

Vapenvila?

Grattis Bettan! 
Veckans Biggest Loser.

Välförtjänt och nu kan Spelet börja.
Helt enligt den prognos jag hade på dig.
Jag är mycket nöjd.
Coachen

Sorken reflekterar

Då har 4 veckor avverkats i denna tävling. Det har gått ganska fort tycker jag. Känns som att det börjar bli en vana nu och inte en utmaning. Att göra en förändring av sin livsstil är inget man gör på en vecka och inte på fyra veckor heller. Jag längtar att få träffa oss alla om 14 veckor när tävlingen är slut. Det ska bli kul att höra hur vi ser tillbaka på denna tiden.

Denna veckan har jag varit på AW och druckit vatten och kaffe. Inget vin här inte. Det är inte värt det efter förra viktuppgången.

Jag har som sagt inte skött mig vad gäller promenader, och har ändå gått ner 1,8kg. Det känns ju bra. Denna veckan som kommer tänker jag återgå till rutinerna med fyra timmars träning i veckan. Jag har ju signat upp mig på en boxningskurs som börjar den 30 oktober och då vill jag ha fått upp lite mer flås!

33,6 kg har vi nu gått ner tillsammans. För att köra en favorit i repris så motsvarar detta;

• 33 st mjölkpaket
• 6600 kopieringspapper
• 16,8 paket vetemjöl
• 1,3 säck betong
• 5,5 st pulversläckare
• 11 nyfödda bebisar
• 112 chipspåsar
• 1328 skivor skogaholmslimpa

• Kantareller för 6700:- (om det kostar 199 kr kg.)
• Kaffe för 3025 kr (Om det kostar 45 kr paketet)
• Godis för 2655 kr (Om det kostar 79 kr kg.)
• Ostbollar för 2420 kr (om det kostar 22 kr påsen)

Bra jobbat allihopa! Och äntligen Bettan var det din tur att vinna veckans tävling!!

lördagsblogg av kerstin

hej  är lite jäktad ,jobbar idag och direkt efter jobbet blir det  iväg på kräfrtkalas med en massa frestelser
kan jag tänka mig.

Men det som är så konstigt och  bra, att då man utesluter kolhydrater så minskar sug efter det som inte är bra, typ godis pasta m. m.

CIAO HA EN TREVLIG HELG ALLA

Hejsan igen vad fort en vecka går.Nu tänker(feta Greta) göra ännu en ändring i programmet  igen. Sluta på Vilbergens träningscenter för att i stället välja badhuset.De har samma möjligheter till olika träning plus att dom har bad.Elin och jag har varit där en gång denna vecka.Måste köpa årskort direkt så jag inte får för mej att byta igen.Jag är väldigt spänd på veckans vägning.Ett hekto ner räcker, bara det inte är upp mera.Jag trodde det här skulle bli en baggis.Har under de år jag bantat med raska steg gått ner ca.55 kg.Nu när det gäller nåt verkar jag inte  ens vara med på banan.(Lyckas jag nu får ni se upp.)Kram på er och jag håller tummen för bra resultat för er alla.Bettan

Till Johan!

En uppmuntrande Kampsång till Johan!
Original titel "All they fall"
Coachen

Hallå alla slöhögar!!!

Då var det Bärets tur igen. Vad har då hänt sedan sist, inte mycket faktiskt. Jag håller fast vid min metod som verkar fungera riktigt bra, endast frukt och vatten under arbetsdagen och sedan lite kycklingfilé när jag kommer hem från mitt arbete. Jag hoppas att vågen ger ett bra resultat denna vecka också. Just nu känns det som Elin är den farligaste konkurrenten i denna tävling, men de kan fortfarande bli en del uppstickare, Pierre kanske om han inte fortsätter med sitt pizza beroende. Fick lite insiderinformation redan igår att Johan var på afterwork igår, då kände jag mig riktigt nöjd. Jag håller mig fortfarande till att endast fuska en dag i veckan och det är lördagar, och med fuska menar jag inte godis och läsk utan god mat och dryck.

Imorgon är det fredagsfrukost på jobbet med  färska frallor, juice och massor med gott pålägg, det är verkligen riktigt frestande men än så länge så har jag lyckats stå emot. Det jag saknar mest är nog ost, speciellt kolmårdens guldost, Elin skickade en bild förra veckan på denna ost för att retas, så nu ligger jag och funderar på hur jag ska ge igen. Eftersom hon är så fast besluten kan det bli svårt, men jag vet att hon är väldigt svag för smågodis, speciellt gott sådant så jag får fortsätta fundera på hur jag ska lura in henne i smågodis träsket igen, det kommer inte bli lätt men de ska nog lyckas:)

Imorgon har jag en riktigt stressig dag på mitt arbete framför mig, så förhoppningsvis så går dagen fort så det är lördag snart, imorgon kväll blir de fotboll närmare bestämt IFK Norrköping, håller tummarna för en vinst nu. I övrigt så är det inget planerat, kanske en svamptur om vädret tillåter. Och nu till motionen den har fungerat utmärkt, jag har inte sprungit något den senaste veckan, utan hållt mig till raska skogspromenader, har haft lite ont i ett knä men imorgon hoppas jag att det skall vara bra så jag kan springa lite. Det var allt för den här gången, avslutar som vanligt med en liten psykning denna gång i form av en bild.

The Jump Program...

Lite Handledning....från Coachen

AW

Japp ni läste rätt, jag kom hem för en halvtimme sedan efter en hård dag på jobbet som avslutades med inte en utan två st afterwork sammankomster,. vilket innebär intag av alkoholhaltiga drycker..



Jag kör "stenhårt" med pulvret och det verkar ge resultat, ett par kilo på ett par veckor. fortsätter det såhär så behöver jag inte använda mitt dyra gymkort alls..

Helgen som var skötte jag ändå ganska bra tycker jag..

Vi har även bokat en resa till tyskland lite senare i höst, det jag känner till om tysk mat är korv korv korv, någon annan som har någon annan erfarenhet?

Nu är jag trött klockan är 23:07

Godnatt

3 läkerol

En till vecka har försvunnit i mitt liv. Och några hekto lättare har jag blivit. Men till vilket pris. Oj oj oj det är fasen inget roligt att gå ner. I helgen hade vi namn kalas här hemma och oj vad gott det är med mat och sötsaker. Jag åt allt. En annan grym grej som hände var följande. Elin och jag står och lagar mat fredagkväll klockan är nog 2130. Då helt plötsligt knackar det på dörren Elin går för att öppna. Jag hör från köket hur hon fnissar till och ropar. Komm pierre det ligger pizza och kebab här. VA!!!!!????? Går ut i hallen med raska steg och mycket riktigt där ligger två pizzor och en kebab rulle. Tittar runt och får se ett väldigt roat bär. Varsågoda ät, ät sa han. som ett mantra. Och åt gjorde jag åt upp 40min av pizzan som var en cappricosa. Elin fläkte upp kebab rullen åt girigt upp innehållet. Vad dåligt jag mådde sen efter pizzan men det var rikigt gott. Sen fick vi oss ett gott skratt. Vi får väll se vad som ligger här utanför nästa gång ha ha. Annars har det rullat på inte hänt så mycket men som sagt i helgen har jag ätit pizza,smörgåstårta,tårta,munkar,brieost,salami m,m. Mmmm vad gott det var. Nu sitter jag här och blir riktigt sugen på mat igen. Men igår körde jag igång på riktigt igen. Så igår åt jag en halv burk ärtsoppa men två riskakort till. Och idag åt jag andra halvan men en god sallad till som Elin gjort. Nu har hon börjat pusha mig att jag med ska börja med lchf. Tror hon börjar tröttna på att laga mat. Men jag har inte bestämmt mig ännu. Jag tror nog jag ska börja äta som förut men inget vitt socker. Men vi får se. Skulle vara roligt om någon med excel kunskap kunde göra ett diagram över våra vikter och se hur vi ligger till procentuellt sätt. vem är närmast 3500:-

Bantar Pierra

Fear of Change..eller Bambi på Hal Is!



Next Exit= att falla för tvivel, Gör Motstånd!



Fjärde veckan har börjat! En del kan andas ut lite. En del verkar våndas över ifall detta kan hålla...

Tänk om jag inte kan stå emot godis, tänk om jag inte får igång motionen..tänk om jag faller platt till marken och ligger där och sprattlar...utan vilja..

Ligger där som Bambi på hal is och ser på medan nån annan bara kommer närmare och närmare målet...

Detta är den första identitetskrisen, inget annat. Det är nu som Du ska befästa ditt Beslut att fullfölja programmet där målet är att bli smal. Beslutet som du själv fattade när du hade fått mer än nog av Din övervikt! Då kommer osäkerheten och rädslorna på en och samma gång. Din chans att börja bekanta Dig med Ditt Nya Framtida Jag som Du ännu är ovan vid...Av era skrivelser och tvivel läser jag att ett antal Bambis försöker ställa sig upp på Hal Is och lära sig att gå på det.. till och med skutta med dansteg som Kaninen visar...

Säg Adjö till Ditt Gamla Överviktiga Jag och gå mot vänster här!
Hälsningar från Coachen

Elins glädjetjut

Måste bara få skriva att jag kom i ett par byxor idag som jag inte kunnat ha på evigheter!!! WOHOOO!!!




Här är en bild från 2005 när jag var smal, vägde nog 70 kilo tror jag. Ungefär så vill jag se ut igen. (Självpepping) 

bortse från de extremt fula kläderna *haha*

Sent är vad det är

Hej på er!
Efter en liten påminnelse så satte jag igång datorn och ska nu skriva dagens blogginlägg :)

Ikväll har jag och mamma varit på badhuset och simmat 1200 meter. Det gick bra, men jag hade lite ont i nacken efteråt. Bastede en liten stund och sen gjorde vi oss i ordning och åkte. Kändes riktigt bra att simma så det lär bli en fortsättning på det.
Efter simningen så åkte vi och käkade varsin kebabsallad. Smakade bra.
Imorgon blir det simning igen..eller kanske snarare plaskning för då är det dags för babysim med lilla Nova. Jättemysigt!

Känner att jag är lite tom i huvudet nu ...eftersom jag hade glömt bort att jag skulle skriva. Tänkte på det förut, innan badet men så ville jag skriva efter badet och då hade det lixom gått för långt för att jag skulle komma ihåg det.

Jag kan ju skriva här oxå att jag är helnöjd med min viktnedgång den här veckan. Hoppas att få se liknande resultat nästa vecka. Har börjat fundera på om jag äter för lite. Är rädd att det ska få motsatt effekt, alltså att jag ska gå upp i vikt...än så länge har jag ju inte gjort det, men tänk om jag gör det? Mycket tankar är det som snurrar i skallen. Jag har även haft drömmar om att jag köper godis som jag sen ger bort för att jag får sån ångest. Drömde att jag åt en persikohalva som ligger i sockerlag. Fick jordens ångest i drömmen *haha* Snacka om att man är påverkad.
Gjorde en panacotta igår med hallonessens och hallon ovanpå. Blev rätt så gott faktiskt. Kändes lite lyxigt att äta, så det lär det bli fler gånger. Har även rabarber och slatlakritsessens hemma som jag ska prova att göra panacotta med. Kan det bli gott tro?

Nä nu har jag "babblat" klart för denna gång. Nästa måndag ska jag vara mera förberedd.

Ps. Tack Sorken för påminnelsen <3 Ds.

Kram Elin

Hmmrmm.... reglerna...

En uppmaning till alla är att kika på reglerna! Invägning ska rapporteras senast 18.00! En inrapportering som kom in sent idag sen och en som ännu inte kommit in!


Hälsningar från den hemliga kontrollanten!

Jag Vågar Gratulera!

The Biggest Loser v.3

Ett Stort glädjeskrik från
Skåne! 


Det gick vägen!
Jag vågar Gratulera fast det saknas rapporter...


Detta är Du såå värd.
Vinnarkram från
Coachen

Sorkens veckorapport

Ja, då har ännu en vecka i denna tävling avverkats! Till skillnad från föregående vecka så visas ett minus på vågen som jag borde vara nöjd med, men ändå så hade jag hoppats på ett lite större minus på vågen. Framförallt med tanke på vad vågen visade igår. Men det var igår det och idag väger jag ett kilo till.  Jag tror att jag måste sluta tjuvväga mig!

Helgen har haft många frestelser. Vi har varit i Norrköping och Nova hade sitt namnkalas. Det var en mycket lyckad tillställning och det bjöds på smörgåstårta, tårta och hemmagjorda munkar med glasyr. Elin, Pierre och Bettan har stått i köket och slitit hårt. Vilken tur att de hade gjort en LCHF smörgåstårta som dessutom var väldigt väldigt god! Sötsakerna lät jag de andra dela på, så det gick ju bra!

Jag funderar mycket på motion just nu, hur mycket jag ska träna, vad jag ska träna och hur jag ska hinna med allt! Just nu powerwalkar jag ca 4 timmar i veckan, och det känns som att jag borde utöka detta med ett eller två styrkepass i veckan. Om sju veckor börjar boxningen som jag anmält mig till och då behöver jag ha fått upp flåset lite till och lite muskler hade inte skadat.

Men sen så kommer veckan och tiden räcker inte till. Det är jämt något som ska göras efter jobbet och jag är inte morgonpigg så det är inte ett alternativ att morgonträna.

Jag ser iaf. fram emot att börja boxas! Det är den roligaste träningsformen och är dessutom väldigt allsidigt!

Nu väntar vi på alla inrapporteringar för att se veckans viktnedgång. Nästa vecka hörs vi igen och då hoppas jag på att visa ännu mera minus på vågen!

Vi hörs nästa vecka!

lördagsångest

Ja då ska man alltså få sin dom idag.

Alltså jag ska väga mig idag, istället för imorgon, då vi ska till Pierre o  Elin  idag på namngivningskalas.

Imorgon bjuder jag min familj på söndagslunch.

Men jag är glad om jag bara inte har ökat i vikt.

Kram på er,Kerstin

Bättre sent...

...än aldrig!

Hej på er!
Det fick bli ett sent inlägg idag. Har varit hemma hos Elin och Pierre och hjälpt till inför morgondagens namnkalas. Det hackades grönsaker, gjordes goda röror och vispades grädde mm. Mycket gott blir det, och mycket man inte får äta, men vad gör det?

Den här veckans vägning tror jag tyvärr blir en upprepning på förra veckan (plus). Har dock skött mig optimalt så tids nog så borde det där minuset visa sig igen.

Nu blir det läggdags för imorgon väntar jobb och sen namnkalas.

Får bli ett längre inlägg nästa gång.

Ha det så bra allihop!

Kram Bettan

Helgen närmar sig...med frestelser?

Kolla filuren i spegeln..

Då är den berömda tredje helgen i antågande!

En klassiskt kritisk punkt i allt förändringsarbete. 

21 dagar har gått till helgen.

Det gäller att komma över denna tröskel. Nu blir det lätt att falla. Den första entusiasmen har lagt sig lite och vardagslivet gör sig gällande-dagligen. 

Träningsmässigt har  Dopaminsystemet inte ännu gett fullt påslag, än är man inte beroende?
Man frågar sig ängsligt: Vad f-n har jag gett mig inpå?
När ska detta egentligen ta slut? När ska jag få äta något gott? Ska jag aldrig få äta mina chips igen? Varför har ett ynka glas vin viktuppgång som biverkning?

Benpress inför Kärringabacken

Nej! Nu kan det räcka? Betalar böterna och utgår!

Och Den Jävla Coachen är alltid på en...vad har hon egentligen att komma med själv?

Så jag tänker ge lite bilder över min kommande helg, varsågoda.!

Pressar 110kg och fotar samtidigt, ej lätt

Söndagens Gudtjänst

Viktuppgång?
Vem fick upp dom vikterna?
Jag kan trösta er med att...
Det var inte jag!

Äntligen Torsdag

Hallå, då var det bärets tur igen. Börjar väll att gratulera Pierre till veckans psykning, då jag fick en påse med blåbärskaka på mitt dörrhandtag, men som det gamla ordspråket säger: hämnden är ljuv! Jag vet ju att de verkar vara svaga för goda frukostar och pommes ute i Luddingsbo. Idag har de blivit 6km promenad efter jobbet jäms med göta kanal, var riktigt skönt väder idag att gå i. Ska försöka springa och gå lite i helgen. Får verkligen hoppas att vågen visar bättre siffror denna gång...... Ha de bra allihopa

Ny Onsdag

Johan

Godkväll..

Denna vecka har varit tuff, konferansen förra veckan har satt sina spår, ett kilo plus vid invägningen i söndags.

blev en och annan öl och vin också måste erkännas. 

Men denna vecka har blivit en nystart för mig, frukt till frukost, pulver till lunch samt en mindre middag när jag kommer hem, får se hur länge jag orkar med pulvret.

I söndags var vi ute i skogen ett par timmar och jagade svamp, gick sådär, jag lägger upp en bild på resultatet, jag tror det är alla vildsvin som käkar upp den mesta svampen..

Maten idag blev följande:

De dagar som är kvar av veckan blir att jobba, åka till tippen med lite skit, åka på namngivarkalas, 

sen är det måndag igen.

nästa vecka kanske jag tar mig till gymmet.. 

Out 

BÄRET REAGERAR

Hallå allihopa, tycker verkligen det är dåligt med skrivandet på bloggen, vill se en skärpning inom kort med detta!!!

Tisdag 6/9

Jaha jag har en rolig grej att berätta jag har psykat bäret på riktigt. Jag åkte hem till honom i söndags kväll och bjöd på min socker kaka. Jag hängde den på hans dörr i en påse och plingade på och sprang iväg och gömde mig i hissen. Men då han inte öppnade blev jag tvungen att få honom att öppna dörren. Så jag stack ut min mobil och tog ett kort på hans dörr och skickade till hans mobil. Då öppnade han och muttrade något samtidigt som jag fortsatte gömma i hissen. Sen kunde jag inte hålla mig längre utan var tvungen att plinga på igen och avslöja mig. Fasen vad gott vi skrattade. Men jag tror inte han åt upp den,Nästa gång ska jag köpa med mig jordnötsringar det vet jag att han vill äta. Hur har min vecka varit för övrigt då kanske någon undrar. Jodå den har varit bra tycker jag tappar bra i vikt lite väl bra hoppas tempot drar av för jag vill inte gå ner så här fort. Så nu har jag börjat äta lite mer men inte onyttigare för det. Undviker bröd och vete och socker. Och lite annat gott. Har köpt lite goda soppor tror det är riktigt bra mat för mig nu. Ännu har jag inte kört coachens straff runda med cykelen för igår regnade det hela dagen och idag har det ärligt talat varit fullt upp. Det går bra att banta att döma av mina resultat men vad jobbigt det är att inte få äta något riktigt gott till middag. Nu har nog alla på jobbet upptäckt att jag bantar. Många undrar varför och några håller me. Finns många olika synpunkter och åsikter om det här med vikt har jag förstått. Undra hur det är för er tjejer måste vara helt sjukt med allt prat och tjat. Jag är nog ändå skonad från det värsta surret. Det var allt för mig den här gången. Banta på alla där ute ni är inte ensamma.

Pierre

Måndagsbloggare Elin

Hej på er!

Vet ni? Jag glömde bort ett tag att det var min tur att blogga idag. Tur att jag kom på det *pust* vill ju inte hålla på att betala böter. Nu sitter jag iallafall här och gör det jag ska.
Åt precis nu och är precis proppmätt. Kan säga att det var länge sen jag blev det. Känner att jag blev för mätt, så nästa gång ska jag inte äta så mycket. Vad åt jag för nåt då? Tacos *mmm*. Köttfärs med några droppar vispgrädde i och tacokrydda. Sallad med paprika, tomat, gurka och lök. Gjorde lite dressing med creme fraiche med tacokrydda i (blir jättegott), sist men inte minst så hade jag salsasås till. Saknade inte alls brödet eller chipsen. Perfekt!

Är lite tjock i huvudet idag känner jag. Bloggandet kommer inte automatiskt.

Kan berätta att jag ska börja simma. Det får bli på kvällarna när vår kära dotter är hemma med sin pappa. Tänkte att mamma Bettan ska hänga med, men det vet hon inte om än, för jag tror inte jag har frågat henne.
Pierre har oxå funderat på att börja simma, och det är från honom jag blev inspirerad :). Simma som är så skönt! Svärmor gör ju det en hel del så hon kanske oxå hänger med.

Det här med att fuska och så, det har jag inte gjort en enda gång. Jag känner att jag mer eller mindre är livrädd för att få socker i munnen. Har fått för mig att sockerdjävulen tar strypgrepp om mig då och sen är jag fast och går upp 10 kilo i vikt. Pierre frågade igår om jag ville smaka på hans sockerkaka, alltså bara en bit (stor som en tärning), men som sagt så vågar ju inte jag. Tänker att det rubbar hela systemet i kroppen nu när den ändrat om sig till att gå på fettbränsle. Riktar mig till coachen, vad skulle hända om jag smakade på nåt med socker i? Har absolut ingen lust att göra det, men jag är väldigt nyfiken.

Nää fy vilket supertråkigt inlägg känner jag, får nästan be om ursäkt.

Måste berätta att jag skadat mig oxå. Har två stora sår på tummarna, det är ett tjockt hudlager som är bortskavt på båda tummarna. Det hände igår när jag stog och rensade ogräs mellan stenplattorna på vår baksida. Stog och körde som en idiot och tog i allt vad jag orkade, för jag tänkte att jag skulle förbränna lite fett oxå men jag förbrände även lite hud. Ont som ett helvete gör det och jag känner mig smått handikappad eftersom det känns hela tiden och gör väldigt ont när jag böjer tummarna. Testa själva hur ofta vi börjer tummarna på en dag. För att inte tala om när det kommer varmt vatten på´t...och jag som lite smått maniskt tvättar händerna säkert 30 gånger om dagen. Ja jag tycker lite synd om mig, men det går över.

Nu har jag svamlat färdigt. Hoppas du...*snark* orkade läsa klart ;)

KRAM PÅ ER!

Veckans Biggest Loser

Biggest Loser v.2 -Grattis Pierre!

Vägningen idag har satt sina spår och starka känslor i omlopp!

Vi ropar ett stort Gemensamt Grattis till  Pierre som cyklade hem veckans pott!

Men precis så här svajigt kan det vara i början.

Man sliter som ett Gnu och vad händer?

Inte mycket- eller i värsta fall uppgång.

Tills att kroppen stabiliserar sig i sina nya rutiner.

Vecka för vecka.

Hade det varit enkelt och raka spåret ner, ja, då hade ju Ingen behövt anstränga sig mer än en vecka!

Man får bryta ihop, deppa nån dag och sedan återkomma sa skidåkaren Per Elofsson när han förlorade en viktig tävling i VM-cupen. Värre än så är det inte.

Coachen

Sorken är förbannad!

Nu blir jag arg på riktigt! + 0,8kg! Hur är detta möjligt? Jag har verkligen skött maten som jag ska, gått på mina PW, cyklat till jobbet och ändå går jag upp i vikt. Om det är vinet från i fredags som gör detta mot mig så kommer jag inte dricka en droppe vin till under denna tävlingen. Fast jag är ju tveksam till att vinet är orsaken. Sjukast av allt är att jag tjuvvägde mig i fredags, då hade jag gått ner 0,9kg och nu så är det +0,8. Kanske är det vätska, kanske är det ett test för att se om min vilja håller. Och det kan jag berätta för er! Det gör den för nu jäklar ska här motioneras.

Over and out!

Spänningen Stiger...

Vem kan slå honom?

Coachen här....
15.30
Spänningen stiger!
Om 2,5 timmar är det Deadline för inrapporteringen.
Undrar just hur det kommer att se ut?
Vem blir veckans Biggest Loser?
Johans rekord från första veckan känns svårslaget men man vet aldrig.
Han kanske överraskar...kanske inte alls varit i på konferens i Stockholm utan på en bantningsklinik...
Pierre har cyklat på sin mountinbike och bränt bort både kinamat och smörrebröd, vad tror vi om -2kg?
Elin är så plikttrogen och noggrann, mycket god vän med Vågen och har redan lämnat in rapporten, grattis Elin, du håller en jämn takt, långsamt och säkert!
Bettan verkar ha en wild-card i bakfickan trots utmattning vid övergång till LCHF, här kan det bli en överraskning till.
Kerstin har en cool, laid-back style som bara en skorpion kan ha, här är det säkert stabila siffror!
Mattias är Revanch-sugen och gör garanterat ComeBack, pulver upp till 700kcal/dag, löpning i skogen så svetten lackar, som en värsta anorexi-kur men här är ALLTING tilllåtet.
Sorken har blivit en energisk men motvillig power-walkare som tar fina foton medans hon går. Har "inte hunnit tänka på vikten" under veckan, den attityden är ett säker tecken på att hon vet att hon har ett långt minus att rapportera...
Så Lycka till Allihopa!
Jag antar att Ni redan vet...under tiden som jag inte vet någonting tar jag ett pass på gymmet och hoppas få veta era resultat när jag återkommer!
Heja på alla 7
Coachen

lördag arbetsdag

Gick upp 0530 idag en tuff arbetsdag.
Har klippt Hans gräsmatta ikväll, den är tuff ca 45 graders lutning.

Efter det ett härligt kvällsdopp o hittade svamp  till kvällsmackan.

Är lite orolig för morgondagens invägning.

Ciao

Bettan här.Har varit hos frissan på förmiddagen så i morse tog jag lite te med vispgrädde i(mums).
Har kännt mej lite trött och sliten i slutet på veckan vet inte om det har med omställningen i kroppen att göra.Hur som helst har jag inte orkat träna vare sig torsdag eller fredag.Skit samma det börjar alltid en ny vecka med nya krafter.Kärringen har inte gett upp ännu alla fall.Kram på er allihop.

Jahå då var det Bärets tur

 

Hemma från jobbet och precis storstädat klart, hoppas det tog bort några kalorier:) Den här veckan har flutit på bra, bättre än jag trodde faktiskt. Har inte fuskat någonting, har hållit mig mellan 550-700 kalorier per dag och motionerat bort ca: 4-500 av dessa, så jag känner mig riktigt nöjd och väntar med spänning på söndagsvägningen. Nu håller jag tummarna för att jag tappat mer än 2 hekto den här gången, det vore tråkigt och inte tappat mer. Idag har jag messat till Johan, skrev att jag tycker verkligen att han borde unna sig lite god mat och gott godis (HAHAHA Elin fattar du gått godis HAHAHA) när han är på konferens. Hittade en riktigt god shake i veckan är frigg´s chocko banana. Om ni inte testat denna så måste ni göra det, idag har jag ersatt några påsar med kokta ägg istället, det var riktigt gått. Imorgon är det äntligen fredag, den börjar med jobb, slutar tidigt och då blir löpning i skogen skall slå min gamla tid då, efter det blir det fotboll på TV Sverige-Ungern. Lördag så ska jag försöka komma upp i över 1 mil löpning och promenad. Lycka till alla andra, sist men inte minst en liten hälsning till Pirre.