måndag 31 oktober 2011

Måndagsrapporten

God eftermiddag på er!

Nu sitter jag här i skräddare på köksstolen och känner mig faktiskt lite halvsmidig som faktiskt kan sitta såhär *haha* det kunde jag inte lika lätt när jag var 10 kilo tyngre. Jag har haft besök här hemma och har därför inte lämnat in min rapport tidigare. En av våra fina läsare har varit här (Anna) med sin söta dotter Noomi Li. Det va mysigt att träffa dom igen för nu var det ganska länge sen. Jag försökte mig på att göra kladdkakemuffins ala lchf. Eftersom jag glömde bort att det stog att de skulle stå kallt i ett par timmar så blev det ju inget vidare bra. När man la upp den på tallriken såg det mera ut som en hög med bajs istället för nåt annat. Konsistensen kändes som vattnig/gryning pudding eller nåt *blä*. Synd, för smaken va god ändå tyckte jag.
Nu åkte Anna och lilltjejen och jag öppnar kylen och tar fram kakorna igen och ser att de nu har stelnat och faktiskt blivit så som de skulle bli enligt receptet. Åt en och tyckte faktiskt att det va gott, både smaken och konsistensen. Så pass att jag kommer lägga upp receptet under vår egen receptflik. Jag förfinade kakan genom att trycka ner två hallon i vardera :) *mumma*. Godast gissar jag att det blir om man har hallon bredvid oxå samt vispad grädde. Då blir det kalas! Nu har jag ingen grädde så det fick gå utan och det gick rätt okej.

Tänk att det var jag som fick bli veckans loser förra veckan (igår). Himla himla kul alltså. Ni som är medbantare och ni som följer bloggen och kommentarerna vet ju att jag har längtat efter att få bli det :) så det kändes givetvis kul. Mindre kul var det ju imorse när jag helt hux flux väger ett kilo mer än igår?? Fatta noll. Hoppas att det kilot plus lite till är puts väck nästa söndag!

Igårkväll ringde jag mamma och frågade henne om vi lite spontant skulle åka och simma och h on ville det så vi träffades utanför badhuset. När vi sen kommer in så säger dom att vi inte kan bada för att simklubben hade hyrt bassängen. *SUCK!* Då var det bara att åka hem igen. Får se om vi åker dit ikväll istället, och då ska dom ha lite myspys där inne med tända ljus och lugn musik.

Här är bild på min fakirmat som jag käkade i förra veckan. Man kan se att köttet är väldigt ljust. För ljust för min smak. Ändå så hade jag det inne så länge som man skulle i ugnen och hade i en termometer så jag kunde se när den blev rätt temperatur...När jag sen skulle äta igen så stekte jag på dom bitarna i stekpannan. Mmm då blev det mycket godare! Vill inte att det ska va för mört, inte när det gäller griskött. Nöt ska va mört :).











 Här är en bild på Novas vagn och däri ligger hon och sover. Detta var när jag och mamma var och simmade i förra veckan. Smidigt det va att bara trä på såna dära blå tossar på hjulen. Annars tror jag inte att man hade fått ta med vagnen in...lätt att det blir lite grisgt.

Fakir-frulle: Ägg och majonäs.


 Gjorde lchfpizza i fredags och såhär såg det ut när jag smetade på tomatsåsen på det goda brödet :) och här nere ser ni det goda resultatet. Mummelimumma blev det!
Nä nu vet jag inte vad jag ska skriva mera än att jag nu vet att det inte blir nån simning idag. Får ta det en annan dag i veckan.







Hoppas alla ni bantare därute har det bra och alla ickebantare oxå såklart :)

Kramar Elin

Ni får ursäkta att det är lite rörigt  med alla bilder och texten här på slutet...

söndag 30 oktober 2011

En Efterlängtad Vinst, Grattis till Elin din Loooser!

Huka er Gubbar och Kärringar för här kommer Veckans Biggest Loooser Elin!


Elins hemlighet vill alla veta nu!


Det var Fakiren, stark vilja, en massa jävlar anamma, ingen Jantelag biter på denna Norrköpingstös som glänste ut alla sina Konkurrenter!


Det var gott om tvåor denna vecka men nu är det Elin som Rockar Fett!
 Grattis Elin!
Coachen Jublar!
Finaste Elin!

LYCKLIG....

MIN MIDJA HAR MINSKAT MED 5 CENTIMETER  WAOWWW.....

OCH ÄNTLIGEN NERE PÅ 78 STRECKET  PÅ KILO SKALAN.....

YESSSS.....SKAM DEN SOM GER SIG.....

KRAM PÅ ER NU SKA JAG IVÄG OCH KNEGA.

PUSS O KRAM TILL ER ALLA FRÅN KERSTIN







Sorken funderar på nästa växel

Jag tycker att det är intressant att det ska vara så svårt att gå ner i vikt just nu. En platå i tre veckor känns vääääldigt tråkigt. Jag vet dock att jag har skött mig, och fortfarande har ett lågt intag av kolhydrater. Drog dessutom ner lite på dem här i veckan. Jag har upptäckt en sak och det är att på tisdagar, då väger jag minst på hela veckan. Fråga inte mig varför men så är det. Ca 7hg mindre än på
söndagen och så har det varit i flera veckor. Jag ska kontrollväga mig och kolla om teorin håller på tisdags morgon.



Just nu står Johan och lagar frukost. Det ska bli väldans gott måste jag säga. Kanske blir det omelett?!

Idag ska jag och min förkylning gå och boxas. Jag hoppas att jag känner mig tillräckligt OK för att gå dit i eftermiddag. Antingen kommer förkylningen bryta ut helt och hållet eller så kommer den att försvinna. Jag hoppas på det sistnämnda. Jag är lite nervös för boxandet. Dels så har jag ingen som helst kondis och sen så har jag inte tränat på fyra år. Risken är att jag kommer vara helt slut efter en kvart, vilket känns långt ifrån dubbla pass som kördes förr i tiden. Kan jag skylla på åldern?

Imorgon börjar vecka 11 i denna tävling. Det innebär att det är 8 veckor kvar. 56 dagar kvar att tappa de kilona som önskas. Jag inser att det kommer bli mycket svårt. Kanske omöjligt, men det gäller att kämpa på. Snart är denna platån över och då tickar det sakta men säkert neråt igen. Har försökt att googla fram hur man ska ta sig ur en platå, men det verkar inte finnas så mkt mer än att vänta ut den. För vissa funkar fakiren men för andra inte.

Denna veckan ska jag försöka dra ner ytterliga på kollisarna, mejeriprodukter förutom smör får nog ryka sin väg. Likaså grönsaker. Fakiren lockar inte så mkt så jag funderar på att ta bort en sak i taget för att se vad det är som bromsar upp viktnedgången. Kanske slutar det med att det enda som är kvar är kött och fet sås, men det känns inte lika svårt som att bara gå "cold turkey".

set.jpgJag vill också tipsa om en tidning som jag hittat på nätet. Jag har beställt en prenumeration och lovar att meddela om jag tycker att den är bra! http://lchfmagasinet.se



Ja, nu e det snart dags att ge sig ut på dagens äventyr. Inköp av nya träningsskor och kläder står på schemat. Sen ikväll e det lite idéellt arbete för att sedan sova och bjuda in en ny krispig vecka!

Tjingeling på er!


lördag 29 oktober 2011

Kerstins lördagsblogg

Hej hopp alla glada idag har jag jobbat, höll på att försova mig igen...


Fan jag hatar när klockan ringer typ 0530...too early for me.
Varit hos en god väninna och fikat hon är ledsen då hennes katt
är nyss avliden...Hon hade varit på FIA hemmet och kollat in ny katt
redan...våra kattungar såg hon inte..men Nisse fanns, Nisse delade
bur med en kompis..hoppas han trivs med tillvaron.


Det fanns en fet Gustafkatt där som fick röra sig fritt eftersom han
behövde röra på sig, han ville bara äta och slappa..han kanske skulle
trivas i vår klubb???


Härliga höstdagar in anyway  jag älskar hösten , färgerna den klara
luften..och mys mys i soffan med bok , film och massor med tända ljus.


OCH ALLA GLÖM INTE ATT FLYTTA KLOCKAN IKVÄLL BAKÅT...
EN TIMME TILL ATT SOVA...GÖTT


Tror tyvärr inte att jag magrat, men de säger på jobbet att det syns...
Mina arbetsbyxor börjar att sitta lite lösare...imorgon ska jag mäta midjan....ok..


HA EN FORTSATT SKÖN HELG PÅ ..PUSS OCH KRAM FRÅN KERSTIN

Brödrecept

Hejsan flickor! (och dom pojkar som bakar)
Det finns recept på Coachens suveräna LCHF-bröd under recept nu!



fredag 28 oktober 2011

Hejsan alla vänner.Hoppas att veckan varit bra.Min har alla fall varit hyfsad jag kom äntligen iväg till badhuset med Elin.Nu ska jag snart åka till en arbetskamrat för att ytterligare lite senare åka till Borgen för mat och dans.Personalen på restaurangen har lovat att jag ska få en måltid som passar lchf det tycker jag är jättebra.
Det kommer troligtvis att bli massor med folk
för det är ett bra dansband säger dom som begriper sig på.
I morgon ska jag hämta min stora trollunge.Först blir det kalas för syrrans dotter fyller år.Sedan får vi se Mira är ju galen i busfabriken men det kommer en söndag också.
Nu ska jag snart åka så ha det så bra och lycka till på söndag.
Kram Bettan

Elins Nya Kampsong

Den allra första LCHF-Blueslåten någonsin tillägnas Elin!
En riktigt bra Blueslåt!
Coachen

torsdag 27 oktober 2011

Bäret här!

Torsdag igen, ytterligare en vecka närmre jul:) Hösten känns verkligen kort. Idag har jag varit och spelat badminton, det var roligt ända tills jag fick en boll på läppen, de kändes kan man säga;) Så nu sitter jag här med min stora läpp och bloggar, känner mig lite som Roland, ser helt harmynt ut, hahahaha. Hmm vad har hänt annars i veckan då, har fått ihop 2,1 mil promenader sedan i måndags och två stycken badmintonpass, riktigt nöjd med det, känner mig verkligen friskare och piggare när man motionerar. Maten har det väll vart lite sådär med, nyttig men alldeles för stora portioner tyvärr. Känns verkligen som det börjar bli kort tid kvar av tävlingen, så måste verkligen lägga in en högre växel NU! Skall öka mina promenader med 1-2 km per dag, och minska portionerna.

God Kväll!

onsdag 26 oktober 2011

Tja

Fredag-Söndag, Berlin, Fantastisk stad, lite som att knalla runt i ett stort museum.
Kan dock tycka att en helg är lite för kort tid, man behöver nog ett par dagar till, vi kom ner sent på fredagen ca kl 23:30 då vi missade 17:00 färjan. annars hade resan ner tagit ca 6 timmar.
Vi började lördagen med en rundresa med turisbuss tid ca 2 timmar.
efter det upp och ner shopping gator, sen en sväng för att kolla in check point charlie och för att äta lite curry-wurst.
Kvällen avslutades med mat och senare drinkar i hotel baren med UNO.
Lördag blev det en sväng upp i tv-tornet med snurrande restaurang, tyvärr var man tvungen att boka innan man åkte upp för att få ett bord, men utsikten fick man ta del av.
Jag kan rekommendera Berlin för er som gillar storstäder och korv..


Hotellet vi bodde på hade ett akvarie med en miljon liter vatten
i lobbyn, detta är utsikten från vårat rum, med baren synlig längst ner.

Idag har jag varit på aw på harrys, hamburgare och öl..
Annars kör jag flytande lunch och riskakor till lunch stenhårt, får se om det ger något resultat denna vecka..


Nu skriker hönan/sorken att det är dags för te.. måste kila

ha det gott !




------------------------------------------------------------------------------------------------------------















Bland det konstigaste jag sett

Ni måste titta på det här!

/Elin

tisdag 25 oktober 2011

Sorkens Nya Kampsong

Sorken har önskat sig en ny Kampsong!
Här kommer den, var så god!
Hälsningar Coachen

Jag bantar fortfarande

Jaha då har man bantat ännu en vecka. Veckan som gick var ingen höjdare då jag var sjuk och tillbringade mycke tid i soffan med glass i min mun. Tänk att jag ändå blev veckans loser. Jag kan berätta följande sanning om mitt liv. Jag har slutat äta frukost tar istället en shake. Sen äter jag vanlig lunch. Sen äter jag vanlig middag. Sen äter jag vanlig kvällsmat. Sen äter jag lite därimellan också. Men nu har jag stått still för länge så nu ska jag nog försöka ändra på något vet inte om jag kanske ska sluta äta så mycke kvällsmat. Kanske tar något som inte är gott istället bara för att bara äta så mycke jag måste för att kunna somna. Jag fick höra av bettan i söndags att jag var Jätte smal. Hmm  ska jag fortsätta ner då ?? Ja det klart jag ska jag ska ner till 70 för att sedan stutsa upp till 75 och det ska jag väga sen resten av livet. Elin och jag bestämde idag att vi ska bada på torsdagar det är bestämt nu så inga ursäkter godtas. Ha ha och direkt blev det ändrat då våran el grossist ska bjuda på mat och lite mässa. Men hon får gå med sin mamma hoppas jag så får väll hålla mig till nästa torsdag.
Jag skulle juh kunna ta en tur på hojjen i u för sig får se hur det blir med den saken. Om det är bra väder imorgon så ska jag nog gå en promenad med vagnen efter jobbet. Det känns bra att lufta lill tjejen. Just det på fredag ska jag en kompis äta jobb lunch vi har inte bestämt vart än men jag är lite sugen på pizza huts lunch buffe. Det är juh så sjukt gott med pizza och sånt.

Banta på Pierre

Go "farfar"




Det smittar av sig lite grann...jag får lust att dansa *hihi*

/Elin

Aktuella Bötesbelopp


V.8 Bäret ska betala 100 kr för utebliven vikt.


V.9  Kerstin ska betala 100 kr för utebliven vikt.


V.9 Kerstin ska betala 50 kr för utebliven Bloggning på huvudsidan. Ogiltigt att blogga under sin egen flik när det är ens egen bloggdag.




Jag har märkt att det börjar smyga in en osäkerhet kring böterna för uteblivningar och fel. 
Glöm inte bort ingågna avtal som ni gjort.
Vi ska inte ha någon hirum-lirum mentalitet här.
Sen vill jag veta om tidigare böter inbetalats eller var finns nu dom konkreta pengarna? Eller blir det nån slags Juholt-effekt här också? Riksturne och allting blir förlåtet till slut...
Coachen

måndag 24 oktober 2011

Halvtidspanik eller Hopp om Livet?

Coachen reflekterar.
Nu är halva loppet bakom er. Tittade hastigt över nådda resultat och ifall nuvarande takt behålls ser prognosen ut som följer.

Elin -13kg
Pierre -13.5kg
Bäret -13kg
Bettan -3-5kg
Kerstin -6kg
Sorken -15kg
Johan -15kg




Så vad händer med målet?
Lika bra att besluta om fas 2. 
Vad f..n menar hon....?
Varför sluta innan målvikten har nåtts?


Vi kör tills alla har nått drömvikten. 


Gör en del 2 med nya belöningar.
Jag vet att jag riskerar sparken nu men känns som att ni är värda att nå drömvikten och har man ändå gjort en livsförändring så går det lätt att fortsätta på den inslagna linjen. Ok, en veckas chipspaus verkar nödvändigt över julhelgen. Vad tycker ni om mitt bra förslag?
Coachen

Två lika!

Sorken och Johan...är det en chipspåse tro?
Har ni sett att det finns två deltagare på delad första plats?
Exakt samma viktnedgång.
Dessutom bor dom ihop.
Kan man vara mera lika än dom två?...Sorken och Johan
Vi kan lika gärna döpa om dem till...SorkJohan
Coachen

10:e måndagsrapporten!

Hej och hå vad det går!

Jag pratar ju så klart om tiden, den går snabbt. Viktnedgången går allt annat än snabbt just nu. Visserligen ska det ju inte gå snabbt, men det kan ju va kul om det går neråt iallafall.
Hade tänkt försöka mig på det här med fakiren. För er som inte vet vad det innebär så ska det visst innebära att man typ enbart käkar kött och bea-sås i kanske två veckor (?). Då måste det hända saker på vågen. Min fråga är då till coachen om man får käka ägg och majonäs ändå? Känns lite halvjobbigt att käka kött och sås till frulle. Jag har nämligen ätit det idag. Så gott! Värsta ägg-tjejen är vad jag är.
Blir jobbigt om jag föräter mig på det.

Nova har börjat krypa (åla sig) nu! Hon har kunnat ta sig framåt en längre tid i sängen genom att "ploga" sig fram, men nu går det bra utan att huvudet är i :). Så underbart söt är hon! Snart kommer hon springa omkring och när den tiden kommer så kommer jag och Pierre inte få en lugn stund och tänk att jag längtar ändå :). Älskade lilla unge!

Imorn är det dags för babysim igen och det är alltid lika mysigt. Alltid har jag en trött liten ängel i bilen på väg hem efteråt. Tänk om jag kunde komma iväg och simma lite mer än bara på babysimmet. Det ger inte så himla mycket motion tyvärr. Varför kommer jag inte iväg? Är det för att man inte vill tillräckligt? Nåt måste det ju va.


Nova dyker :)

(en stund senare)

Mina blogginlägg har en tendens att ta ett tag att göra klart. Jag blir nästan alltid avbruten, men det gör absolut inget. Nu har iallafall lilla skatten somnat igen. Man blir trött av att krypa omkring på golvet och "springa" omkring i gåstolen. 
Jag ska ut och gå en promenad med granntjejen här om ett tag när Pierre kommit hem från jobbet. Pierre slutar nu kl fyra, men jag bad honom åka till affären och köpa kött åt mig. Haha det låter lite äckligt att säga tycker jag. "KÖP KÖTT" 

Granntjejen heter Lisa och är hur go som helst. De har oxå en liten bebis. Han är 6 veckor yngre än Nova så  de kommer nog ha mycket kul när de växer upp.

Nu tycker jag att det här inlägget inte kan bli så mycket roligare så jag får nog avsluta min rapport här och nu.
Hoppas ni andra har det bra! 


KRAMAR ELIN



söndag 23 oktober 2011

Och veckans Loser kommer här...Grattis Pierre!

Räddaren i nöden
Räddaren i nöden...

Grattis Pierre!
Veckans värdiga vinnare!


Du har återigen visat var skåpet ska stå!


Det var tight men det gick vägen!


Observera likheten med Winston till höger...  
Coachen

Mera böter?



Kerstins lördagsinlägg saknas....
50:- till i böteskassan.

Sorken rapporterar från Berlin

Hej på er kära läsare

Just nu rapporterar jag från Berlin. Vi åkte hit i helgen tillsammans med två goda vänner, Johanna och Patrik. Vi anlände runt 2300 på fredagen och lördagen ägnades åt busstur, promenerande, kikande i affärer, mat och mycket trevlig sällskap. Några saker tycker jag har varit extra intressant;

1. Berlinmuren var mycket tunnare och lägre än jag trodde. Jag såg framför mig en gigantisk koloss!

2. Hur har de haft råd att restaurera  staden till det skick den är i idag, vilken inte visar så mycket skador från krigstiden.

3. Staden är som ett museum. Byggnaderna är FANTASTISKT vackra.

Vissa hävdar att de tycker att Berlin är lilla New York. Det tycker dock inte jag. Berlin har sin charm på många sätt, men att likna det vid New York är kanske inte helt rätt enligt min syn iaf. Det är en helt annan puls i NY.

Vi bor på ett grymt hotell. Till frukost kunde jag beställa omelett efter smak och de hade 20 % yoghurt som jag toppade med lite linfrön. Jag har inte gjort några avsteg från min diet förutom att jag ätit några jordnötter. Det e lite för mycket kolhydrater i dem men ok ut LCHF synpunkt om jag förstått det hela rätt.
Sen har jag också druckit två glas vin. I övrigt har jag mest ätit kött med kryddsmör och broccoli.

Nu e snart vecka 9 avklarad och vecka 10 börjar. Hoppas att vågen ska visa ett minus idag, men det räknar jag inte med. Jag tror jag är på en trååååååkig platå just nu. Vågen är med i Berlin och snart är det vägning, Håll tummarna för mig.

Puss å kram alla

fredag 21 oktober 2011

Den Vinnande Vågen...tävlingen avgjord

Nu är den vinnande vågen utsedd!
Det var mycket svårt att avgöra.
Det krävdes flera omröstningar.
Till slut enades juryn med följande motivering:
Denna våg har en spännande blandning av gammal beständig design och funktionalitet långt in i framtiden med sin sittfunktion. Den är lekfull i dom rätta händerna som bilden visar. En originell våg som förmodligen finns i ett fåtal exemplar. Antagligen är den bara lånad men skitsamma!
Grattis Kerstin! 

Tack....va kul ....
Hälsningar via Coachen

Fredagsrapport från Bettan

Fullt hus


Hej på er!

Här hemma är det massor av folk, alltså fullt hus. Det är idag som vi tjejer bjudar gubbarna på mat. Vi hjälptes åt och det blev kanon. 

Som ni förstår så kan jag ju inte blogga så mycket som jag skulle velat eftersom jag såhär sent kom på att det var min tur att blogga. Jaja så kan det vara. 

Då har det snart gått ännu en vecka utan att jag tagit ett enda simtag. Ingen idé att skriva att man ska simma nästa vecka för då känns det som att sannolikheten blir mindre. Man kan skriva att man vill, för det vill  jag och Elin också har hon sagt. Så vi kan ju försöka. (Hur svårt kan det vara?) 

Nä nu måste jag återgå till gästerna.

Ha det så bra allihopa!

Kram Bettan!


Bästa coachen!



Utan tvekan så har vi här den bästa coachen! Hon har verkligen tagit sitt ansvar och jag tycker hon peppar oss toppenbra! Det är inte mer än rätt att hon nu får ett inlägg tillägnat henne. Det var på tiden!
Bilderna har jag "lånat" från fb, och jag hoppas att det gick bra :).


Tack Marja för allt ditt engagemang i denna tävling! 

























KRAMAR FRÅN ELIN & ALLA ANDRA DELTAGARE

torsdag 20 oktober 2011

Sorken meddelar att...


...kommentarerna äntligen är tillbaka.
Tack för det Blogger!

Hmmmm

Hmmmmm, har inte en aning vad jag skall skriva om idag? Kör på som vanligt dock fuskat med lite för stora portioner denna vecka, det är väll för att trösta sig i mörkret som kommit nu. Veckan har mest bestått av jobb, och resterande del har gått åt till att motionera. Så här har de sett ut sedan i måndags.

Måndag 17/10 - 6,1 Km snabb promenad

Tisdag 18/10 - 2,5 Km snabb promenad och 1 timme badminton

Onsdag 19/10 - 5,4 Km snabb promenad

Torsdag 20/10 - 5,9 Km snabb promenad

Tyvärr som jag skrev tidigare så har de blivit lite stora portioner, så det är den biten som kan ställa till det inför vägningen denna vecka, hoppas man inte gått upp iallafall. Lever just nu på blomkålsstuvning, det kan jag starkt rekommendera lite kalorier och riktigt riktigt gott. Hoppas de går framåt för alla er andra.

Ha De!
 hej hopp..

skulle skicka lite kommentarer , funkade till Johan  ialla fall..jaja...

Snart är det helg igen..fredagsmys...och för min del älgfest med jägare på Vikbolandet..

Älgstek eller nåt...

kram på er från kerstin

onsdag 19 oktober 2011

Johan här..

Det går åt rätt håll, ett par kilo till så kan jag börja äta chips igen..

Jag var och handlade lite inför Berlinresan till helgen, då sprang
jag på detta pangerbjudande, jag köpte för 200kr. Så nu har jag en massa chipspåsar här hemma som jag ska bada i den 18e dec.

Annars flyter det på som vanligt, pulver och riskakor till lunch, ibland fuskar jag och äter kinamat ibland inte..
I lördags var vi uppe i Sthlm en sväng och gick på Kungliga Operan, väldigt speciellt, mycket fin byggnad och duktiga musiker, efter det
blev det pasta på närmsta restaurang flottigt men gott, ett glas rödvin till detta också.

Söndagen var vi ute en sväng i skogen.Vi hittade lite svamp, närmare 9 kilo, vi sa att vi skulle avbryta plockandet kl 1400 och samlas vid bilarna igen vid den tiden, bara det att 13:45 hittade jag svamp-
guldådern, mina händer förvandlades till två krattor som bara öste i svamp i citygross kassen, jag började kallsvettas av stressen, sen insåg jag att jag även hade gått vilse, desutom hade jag ingen täckning på mobilen.. blev lite jobbigt där ett tag, jag sprang omkring en halvtimme med famnen full med svamp och ångest i sinnet.. sen funkade mobilen igen och gpsen hoppade igång, efter ett tag såg jag hus igen..


9,5 kilo blev det iallafall.

tisdag 18 oktober 2011

Förkyld

Ligger hemma i soffan och är förkyld. Igår så bad jag Elin köpa med sig glass hem och hon kom hem med två olika sorter. Ena var vaniljglass och den andra var Ben&Jerry glass. Så nu har jag ätit glass i stora lass, för det får man när man är sjuk :). Det är så gott med glass!

Utanför vårt hus så har det varit full fart hela dagen för dom håller ju på och borrar och spränger för att vi ska få kommunalt vatten och avlopp. Jävlar va rädda vi blev när dom sprängde. Hela huset skakade till. Till råga på allt så såg de till att fixa strömavbrott så vi var utan ström i tre timmar. Blev tvungen att ringa och felanmäla när stömmen försvunnit för andra gången för den kom "aldrig" tillbaka och så satt nog alla grannar och tänkte att det säkert är nån annan som ringer...men ingen annan ringer. Elin ringde efter ett tag och då sa de att de inte hade fått in något om att det var strömavbrott här. En kvart senare så kom strömmen tillbaka och efter en halvtimma så knackade en gubbe från vattenfall på dörren och frågade om strömmen var tillbaka.

Vi fick laga mat till Nova på ett lite spartanskt sätt idag när det var strömavbrott. Nämligen genom att ha maten i ett rostfritt dl-mått och hålla det över en öppen låga. Gick hur bra som helst och Nova blev nöjd och glad med varm mat i magen :).
Hade besök av mamma idag också. Hon hade köpt med sig gott bröd och olika goda ostar som vi mumsade på.
Nu vet jag inte vad jag ska skriva mera.

Pierre

måndag 17 oktober 2011

9:e måndagsrapporten!

Blir det 9:e måndagen? Det är ju helt sjukt i så fall. Det går ju så snabbt!

Just det..Hej på er! Hoppas ni alla har det bra. Här hemma är det fortfarande sjukstuga och nu har även Pierre joinat oss och varit hemma från jobbet idag. Han har fått det som jag nu håller på att bli frisk ifrån. Jag mår inte riktigt bra än, men mycket bättre har det blivit. På dagarna går det riktigt bra, men det är på morgonen och på kvällen som man verkligen känner av att man har varit sjuk och fortfarande är lite sjuk...men men nu är jag som sagt på bättringsväg och det känns skönt! Vår lilla pärla har klarat sig väldigt bra och hade bara en rinnande näsa i ett par dagar. Hennes första snuva är därmed avklarad :)...antagligen inte sista va? Hehe..



Idag har jag och Nova varit på bvc för vägning och mätning. Allt såg så bra ut och hon följer sin kurva fint och kurvan ligger precis över medel så hon är lite större än normalt. Vår lilla stora tjej. Kan inte fatta att hon är sju månader redan (!) Inte långt kvar tills hon blir ett år ju. Då blir det stort kalas och då vill jag att alla Helsingborgare kommer upp till Norrpan. Eller kanske inte ALLA, men Johan och Sorkens familj :). Så om det finns intresse så vet ni att ni är välkomna hit den 13:e mars eller däromkring :)



burgare utan bröd-gottigotti
 I veckan som var så gjorde Pierre hemmagjorda hamburgare, och jag käkade ju oxå det men utan bröd såklart. Kan säga att det var godare än jag trodde...alltså jag saknade inte brödet. Istället för bröd så hade jag ett stort salladsblad och det funkade riktigt bra. Tog en bild på den, men den ser inte mycket ut för världen. Dock så kan jag verkligen rekommendera att ni testar om ni inte gjort det.

Lyxig yoghurt 
En annan grej som jag gjorde här i helgen var att ta den där naturella yoghurten som jag skrivit om, hälla en skvätt grädde i och sen ha i riven choklad med så hög kakaohalt som möjligt. Detta gjorde jag enbart för att lyxa till det lite, så det är inget som jag käkar till frukost. Det blev såklart gott så det kan ni oxå prova om ni blev sugna. Idag tog jag det sista som fanns kvar av yoghurten och hade i lite hackade hasselnötter och valnötter och strödde lite kanel över. Helt okej. Har inte ätit några nötter innan, men jag tänkte att jag skulle få i mig litegranna för att magen ska hållas igång.
Har funderat över hur många kolhydrater jag får i mig om dan. Är rädd att jag får i mig för många. Kanske ska skriva ner allt jag äter och räkna lite på det...har svårt för att räkna ut hur mycket det är i olika livsmedel så jag skulle kanske kunna få hjälp med det...coachen?
Hlr utb Röda korset


 Igår var jag och Pierre på Hlr-kurs hela dagen. Det var med inriktning på barn så det kändes väldigt värdefullt att gå på. Man hoppas ju för allt i världen att man ALDRIG någonsin får utföra något av detta som man lärde sig igår. Usch! Hemska tanke. Men det handlade ju inte bara om att göra hjärt- och lungräddning utan även vad man ska göra ifall barnet sätter i halsen eller kommer hem med skrapsår mm. Mycket bra utbildning och det var en väldigt bra kvinna som höll i det. Man tröttnade inte på att lyssna på henne, och det är ju viktigt med tanke på att man sitter ner typ hela tiden och bara lyssnar. Vi fick även spela lite teater och låtsas som att vi var skadade. Jag fick ett stort sår på armen med vax och teaterblod så det såg ganska äckligt ut. När Pierre kom in och såg det där så var han superduktig och la direkt handen på för att "stoppa" blodet och sen virade han förbandet runt armen. Det var kul att spela lite teater, och jag tror det är nyttigt att faktiskt göra det rent praktiskt för att det är en helt annan sak att bara tänka och prata om hur man ska göra i olika kris situationer när någon är skadad. När vi var där hela dagen så var Nova med sin mormor. Det hade gått bra bortsett från några gråtstunder. Jag är glad att det inte blev mer tårar..såklart. Det är bra för henne att vänja sig vid andra för hon kan ju tyvärr inte vara med bara mamma och pappa resten av livet...trist tycker jag...hehe näärå nu ska jag inte var sådär :). När Nova blir större så kommer hon att vara massor med sin farmor, farfar, mormor, morfar och så ofta som möjlogt med farbror och "moster" i Helsinborg så gråtstunderna kommer vara väck sen.

Sorken och Johan på väg till opera

Det verkar som att detta blir ett långt inlägg. Måste straxt gå in och väcka Nova så hon inte sover för länge. Måste ju bara berätta att vi försökte psyka Sorken och Johan men misslyckades stort! När de var på opera så hade vi lite fint placerat chips, dipp och choklad i lägenheten, men icke sa nicke så ville dom äta av "potatisen och bönorna". Istället så la de ner grejerna i en påse och placerade det på en viss farstukvist i Luddingsbo istället. Alltihop tillochmed dippen som redan var omrörd och klar i en skål :). Tillsammans med grejerna fanns en liten lapp. ; "Tack, men aldrig i livet! Vi är dessutom så friska och alerta så vi behöver inte potatis och bönor. Men ni på landet kan behöva lite nödproviant nu när vintern närmar sig. Njut ordentligt. Kram J&S"

Man kan ju inte annat än att bli stolt över Helsingborgarna! Heja er! Bara så ni vet så har vi inte rört det som finns i påsen heller :) Kanske att det hamnar i vilbergen istället *hihi*

Nu har jag suttit med detta inlägget i en timma så nu får det vara nog.

Tack för att ni läste måndagsrapporten!

KRAMAR TILL ER ALLA///ELIN

And The Biggest Loser is...

Johan Andersson!
Mona-Lisas leende...
Grattis igen Johan!
Vilket fint resultat.
Leendet döljer hans hemlighet..
Det enda han behöver göra är att
inte åka på konferens och genast vinner han! Och leder hela tävligen igen!


Nuförtiden tar han inte så mycket som ett enda chips hur fint det än serveras
efter att han besökt Kungliga Operan.
Well Done!
Stolt över dig är
Coachen

söndag 16 oktober 2011

Men Bäret då!!!!!

Kan Bäret hatta in sin vikt meddetsamma nu?
Annars utropar jag Vinnaren som alla gissat heter...
Kräver
Coachen@NU.skane

Sorken Söndagsbloggar

Jaha, då gick en vecka till och snart börjar nästa. Först kan jag väl rapportera att viktminskningen denna veckan är en uppgång. Men det var ett var veckor sedan jag stod still så det är väl dags igen. 4hg visar vågen plus, men det var väl min tur helt enkelt. Jag vet ju att jag har skött mig så då är det inte svårt att glömma plusset och fortsätta mot mål.

Nu sitter jag i bilen hem från Norrköping. Vi har varit där och firat Björns födelsedag denna helgen. Det har varit en bra helg med blandat innehåll såsom opera, god mat, mycket snack och svampplockning. Nio kg svamp blev det, så nu kommer jag väl att äta gå in i en ny svampperiod med kantareller till det mesta.  Johan blev riktigt svamptokig på slutet för han hittade en riktigt bra kantarellfarm. Likt Hans och Greta följde han kantarellstråket och sen när han skulle hitta tillbaka hade han gått vilse. Vi andra väntade vid bilen och när han äntligen hittade oss så var han både lite svettig och skakig på grund av nervositet för att inte hitta tillbaka och av adrenalin för att han hittat så mkt svamp.

Igår passade Elin och Pierre på att skicka en hälsning till oss när vi var på Operan. När vi kom tillbaka låg där två påsar chips och mörk choklad på sängen. Dippen till chipsen stod färdigblandad i kylen. Jag kan lätt konstatera att det var inte helt oväntat, men varken jag eller Johan rörde det. Jobbigast var det för Johan som verkligen ville äta, men jag ställde undan det och glömde bort det. Kvällen avslutade jag istället med en kopp the toppat med grädde. Johan var mkt duktig och Elin och Pierres sabotage funkade inte alls. Däremot kan det vara så att hämnden är ljuv :)

Ja, nu är det ett par timmars bilresa kvar och dags att fylla i vågen. Hoppas att det har gått bra för er alla medbantare!


Highlights från bloggen, från era bilder och uttalanden...

Jaaa! Äntligen har Pierre nu gått över till LCHF! Det kan komma att bli en av veckans höjdpunkter.







 Jag cyklade inn till lidl på lindövägen idag efter jobbet det var 1,5 mil. Jag passade även på att ringa bäret när jag cyklade förbi honom han såg mig och jag vinkade till honom. 





Nästa lördag ska jag gå på opera, något jag aldrig har gjort förut..




Tro det eller ej, men som rubriken lyder tar jag nya starka tag efter en veckas paus. Igår började jag motionera på riktigt igen, gick med stormsteg,  jag behövde verkligen en vecka för att ladda om batterierna
























Han var väldigt
tillmötesgående, då jag köpt både det ena och det andra plus kontrakt, berömde min jacka..och 
tyckte inte alls att jag behövde banta!!








Hur känner jag mig när jag nått mitt mål?
Jag är glad och sprudlande. Jag känner stolthet av att jag lyckades och en lättnad över att jag klarade hela resan.




Elin ringde och väckte mej klockan 8 och frågade om jag vill följa med och simma i dag blev det 2000 meter inte illa pinkat tycker jag.Tack Elin





Hoppas det går neråt för samtliga idag, håller tummarna!
Coachen