Så har ännu en vecka gått i denna tävling. En trög vecka. Igår såg det ut som att vågen skulle visa ett bra resultat, men idag så visade den inte riktigt samma siffror. Jaja, jag e fortfarande lite sjuk och har inte orkat ta mina PW. Det är säkerligen en viktig faktor.
Jag tycker att det känns som att dagarna pinnar på i jämn takt. Inte så mkt fresteler och när de väl kommer så är det ändå förhållandevis lätt att avstå. Men jag skulle behöva komma in i en andra fas och vill därför ha en massa tips på vad jag ska göra för att öka förbränningen. Mindre kolhydrater och mera fett kanske? Funderar på att köra någon form av "Supervecka" och minska kolhydraterna ytterligare och öka mängden fett, men jag måste nog bli frisk först.
Vi har nu tolv veckor på oss att gå ner till den målvikt som vi har satt. Jag tror att det är dags för mig att börja fokusera mer på målet än att beta av dag för dag. Varje sak som man kan göra för att närma sig målet är ju bra, om det så är att ta trapporna, promenera till jobb eller liknande. En extrasak om dagen borde man ju klara av. Men då är det fokus på målet som gäller och att anta sig egen utmaning.
Min kost är ganska enformig, kött, kantareller, vitkål, kyckling, grädde och ost. Lite ruccola ibland och denna veckan lyxade jag till det med lite räksallad en kväll. Det finns ganska mycket som man kan laga, men det är också ganska skönt att laga mat som går fort. Ägg och bacon har jag tröttnat på sedan länge!
En sak som känns ganska stort just nu är det faktum att jag på sex veckor inte ätit något socker överhuvudtaget. Inga kakor, inget godis, inget vitt bröd, eller rättare sagt inget bröd alls. Jag vet inte riktigt när det hände senast? Om det någonsin har hänt. Det intressanta är ju att snart har det gått tre månader och det är ju så lång tid det tar att skaffa sig nya vanor. Så nu är vi halvvägs där!
Det ska bli spännande att se alla resultat från dagen invägning.
Puss å kram på er!
Vi har nu tolv veckor på oss att gå ner till den målvikt som vi har satt. Jag tror att det är dags för mig att börja fokusera mer på målet än att beta av dag för dag. Varje sak som man kan göra för att närma sig målet är ju bra, om det så är att ta trapporna, promenera till jobb eller liknande. En extrasak om dagen borde man ju klara av. Men då är det fokus på målet som gäller och att anta sig egen utmaning.Min kost är ganska enformig, kött, kantareller, vitkål, kyckling, grädde och ost. Lite ruccola ibland och denna veckan lyxade jag till det med lite räksallad en kväll. Det finns ganska mycket som man kan laga, men det är också ganska skönt att laga mat som går fort. Ägg och bacon har jag tröttnat på sedan länge!
En sak som känns ganska stort just nu är det faktum att jag på sex veckor inte ätit något socker överhuvudtaget. Inga kakor, inget godis, inget vitt bröd, eller rättare sagt inget bröd alls. Jag vet inte riktigt när det hände senast? Om det någonsin har hänt. Det intressanta är ju att snart har det gått tre månader och det är ju så lång tid det tar att skaffa sig nya vanor. Så nu är vi halvvägs där!
Det ska bli spännande att se alla resultat från dagen invägning.
Puss å kram på er!
PS! För er som inte set resultatet av två veckors rensning och städning inför lgh försäljning så har ni länken här. Det blev ju väldigt fint om jag får säga det själv!
http://www.hemnet.se/bostad/bostadsratt-3rum-hogaborg-helsingborgs-kommun-varbergsgatan-6b-2719976
http://www.hemnet.se/bostad/bostadsratt-3rum-hogaborg-helsingborgs-kommun-varbergsgatan-6b-2719976
Bra där Sorken! Du har kommit in i LCHF på riktigt! Visst är det skönt när sockret försvunnit ur ens liv och suget uteblir! Fort ska det gå att laga den goda måltiden och det lär man sig också! Ett tips till dig är om du vill köra en supervecka att införa proteinshakes. Frukost och kl. 16 kör jag dem. Laktosfri mjölk och en skvätt grädde och du blir mätt och orkar. Förbränning är kräver motion dock. Det är inget att oroa sig för om det går långsamt, det är en livsförändring som du gjort! Långsamt är hållbart! Du vill inte gå upp vikt efter att tävlingen är slut eller hur? Det är då din nya livstil kommer att hålla dig slank! Kör på som du gör nu! Du har redan förändrat din relation till mat ser jag, det som du skrev i din introduktion! Det får du MVG+ på.
SvaraRaderaKram
Coachen
Vilket toppen inlägg!
SvaraRaderaJag måste säga samma sak som du, det här med att inte ha ätit nåt socker (godis, kakor, bröd och allt annat) sen den 15 augusti. Det är heeelt sjukt och det har inte hänt förut i mitt vuxna liv. Bara det är värt en fanfar (barabappappappaaaa) :) Vi är asgrymma tycker jag och hade det inte varit för den här tävlingen och coachen hade jag aldrig klarat mig såhär långt. Nu är det inte ens jobbigt. Så skönt!
Nu blir det kalas för Mona!
PUSS