Marjas LCHF-bröd

LCHF-bröd, snabbt, gott och enkelt, här kommer receptet!

3ägg
2dl riven ost +1dl färskost(eller kesella/kvarg)
3msk citronmajonnäs
2dl mandelmjöl
1dl krossade linfrön
2msk fiberhusk
0.5dl solrosfrön (eller en näve)
salt
4 hackade, soltorkade tomater(obs. kolla kolhydratshalten först, 11% på Fontana tror jag)

Instruktion:
Blanda först äggen med osten
Sedan de torra ingredienserna
Krydda på med dina favoriter

Platta ut smeten på långpannan, använd bakplåtspapper under
Det ser ut som ett pizzabotten

Grädda ca 15min. i 225grader, du ser på färgen när det är klart!
Du kan strö på riven ost om du vill.
Lycka till!

Obs
Mandelmjöl finns på Lidl för ca 20kr, en liten påse
Maxi har 0.5kg, kostar 60kr
Fiberhusk finns på Maxi ca 20 kr
Räcker till flera omgångar

Bästa hälsningar från
Tips från Coachen